Mente e corpo si rilassano e riacquistano energia, mentre tutto il fisico elimina le tossine con effetti benefici su organi come fegato e reni. La sauna, però, è anche molto altro e molto di più perché purifica la pelle ed elimina gli inestetismi cutanei cancellando i segni della cellulite.

Una sauna al giorno fa bene al cuore, ovvero, è considerata il rimedio per le malattie cardiovascolari.
Se hai problemi di cuore, puoi trovare conforto concedendoti del sano relax in sauna. Finora era noto che la sauna "fa sudare" e aiuta a perdere peso, ma una recente scoperta aggiunge un ulteriore tassello al già ricco mosaico dei benefici della sauna: la University of Eastern Finland di Kuopio (Finlandia) ha infatti scoperto che le persone che si concedono una sauna con regolarità hanno meno probabilità di incorrere in malattie cardiovascolari.

Le cabine di calore a raggi infrarossi, altrimenti note come saune infrarossi, stanno diventando sempre più popolari nel corso degli ultimi anni. Si tratta di una sorta di bagno di calore secco che fornisce una piacevole sensazione di benessere immediato.

Sauna: quali benefici per la salute?

I benefici che la sauna finlandese può portare al nostro organismo sono molti, non per nulla è divenuta oramai uno degli strumenti più apprezzati e diffusi all'interno di spa, centri benessere e anche in un numero crescente di abitazioni private. In questo articolo vedremo:

• funzionamento sauna
• effetti della sauna
• sauna benefici

La sauna è una tradizione antica: le prime testimonianze storiche risalgono alla Finlandia del XII secolo, ma l'utilizzo di bagni di calore è riconducibile ad usanze che hanno radici anche più profonde.

La sauna finlandese porta indubbi benefici. Tuttavia, dato l'elevato calore dentro la cabina (si va dai 70 ai 100 gradi), è opportuno essere consapevoli delle controindicazioni e adottare qualche accorgimento. Ecco alcuni consigli per l'uso della sauna.

Ecco alcune delle domande più frequenti sulla pratica della sauna.